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MEDITACIÓN POR INTERNET PARA DESAROLLAR EL BIENESTAR EMOCIONAL

Medita es una organización que ofrece a individuos o grupos (familias, organizaciones, comunidades) un método para el bienestar emocional por medio de programas basados en las Ciencias Contemplativas para favorecer una mejor relación con las propias emociones y con las demás personas.

BENEFICIOS DE NUESTROS PROGRAMAS

Disminuyen el estrés y los malestares físicos

Fomentan la claridad mental y el balance emocional

Ayudan a comunicarse de manera asertiva

Mejoran el comportamiento y las relaciones

Aumentan la atención y conciencia

Favorecen la creatividad y la expresión

Promueven el rendimiento y la eficiencia

Gracias a las investigaciones neurocientíficas, sabemos que aumentar la conciencia y establecer nuevos hábitos es clave para fomentar el bienestar. Mejorar la propia experiencia y las relaciones interpersonales, precisa del balance emocional. Para lograrlo, es necesario poner en práctica un método que ayude a modificar los circuitos cerebrales, de tal manera que sea posible desarrollar mejores patrones de pensamiento y de conducta.

PROGRAMAS

MEDITACIONES EN LÍNEA: PRACTICA DESDE CUALQUIER LUGAR

En la modalidad de Medita en línea, ofrecemos 4 programas distintos diseñados para atender situaciones difíciles y emociones destructivas. Cada programa está conformado por distintas meditaciones, organizadas de tal manera que el programa se lleva a cabo en 1 mes, escuchando una meditación diaria entre semana.

DERECHOS DE USO: El contenido de todos los audios de los distintos programas tiene derechos de autor. Son para uso personal de los suscriptores de este sitio. En caso de querer utilizarlos para otros fines, es necesario solicitar permiso a Medita por este medio: contacto@meditaenlinea.com

CUATRO SISTEMAS NEURALES QUE LA MEDITACIÓN TRANSFORMA SON:

  •  Los que generan estrés y resiliencia
  • El que rige la compasión y empatía
  • El que dirige la atención
  • El que guía el sentido del ser (transformación interior)

“Los estudios más sólidos respecto de la meditación se enfocan en la atenuación de nuestra perturbación psicológica. La atención plena disminuye la ansiedad, la depresión e incluso el dolor.”  (Davidson y Goleman, 2018)

Enfermedades físicas

Duración: 1 Mes

PRECIO $400 MXN

El pago te permite acceder al programa durante 30 días. Si necesitas volver a tomarlo puedes volver a suscribirte.

Miedo y ansiedad

Duración: 1 Mes

PRECIO $400 MXN

El pago te permite acceder al programa durante 30 días. Si necesitas volver a tomarlo puedes volver a suscribirte.

Enojo y frustración

Duración: 1 Mes

PRECIO $400 MXN

El pago te permite acceder al programa durante 30 días. Si necesitas volver a tomarlo puedes volver a suscribirte.

Tristeza y duelo

Duración: 1 Mes

PRECIO $400 MXN

El pago te permite acceder al programa durante 30 días. Si necesitas volver a tomarlo puedes volver a suscribirte.

BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN DE ATENCIÓN PLENA